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你每天起这么早,一看就没有性生活。


来源:家装设计网

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全世界只有不到3 %的人关注了胡辛束 你真是个特别的人 大家好,我是奇妙,今天想和大家聊聊早起的事儿,但这并不代表我没有性生活。 最近,我加入了尚尚的21天早

全世界只有不到3 %的人关注了胡辛束

你真是个特别的人

大家好,我是奇妙,今天想和大家聊聊早起的事儿,但这并不代表我没有性生活。

最近,我加入了尚尚的21天早起计划,强行要求自己每天七点之前起床打卡。而今天,是我早起打卡的第八天。

说实话,对于想早起这件事儿,我曾多次尝试,但屡试屡败。

毕竟睡前打王者荣耀的我,不杀到凌晨绝对不会睡,况且睡前打游戏堪比晨起喝咖啡,输的越惨,人越精神,完全是不可抗拒的坏习惯养成理由。

你每天起这么早,一看就没有性生活。

可晚睡后,每天都要睡到九点多,起床后一阵忙乱,再空腹去上班,状态特别糟糕,最近已经开始有了轻微胃痛的症状。

早起对于我来说,堪比别人的减肥梦想。

一年四季挂在嘴上,想要改变,就是没什么激励自己的好办法。

你每天起这么早,一看就没有性生活。

刚参加打卡群的时候,遭到了朋友的质疑:“自己做不到的事情,为什么进个群就可以做到了?原理在哪?”被她这么一问,我也有点心虚。

而现在,坚持八天的我,想跟你们说说自己第一天早起的心态。

和成功早起的原理:

闹钟比平时响的要早,群里打卡的消息提醒不断的往外跳,意识到别人都在遵守诺言的时候,我开始无法像往常一样赖床。

害怕自己是唯一一个没有按时打卡的人,害怕自己会不会是三十个人里最糟糕的一个,然后清醒效果顿时加倍。

我被羞耻心叫起来了,往后的几天也都是如此。

你每天起这么早,一看就没有性生活。

所以你看,我能起早,正是因为看着大家都在变好,基本是被群体进步的方式给救了。

对于你来讲,反正也没有性生活,不如早起吧:)

当然,想要变好,仅仅依靠自己是远远不够的,往往需要其他人参与,互相有个对照,甚至产生交流,才能更好地激励自己。

可生活中的我们,总是不习惯把缺陷和弱点暴露给别人,不想扯开伤口让别人跟着一起喊疼,既没疗效,还十分的打脸。

就像很少有人会去找专业的心理咨询师聊聊,害怕看医生这个行为会给自己下定义,实际上多数人多少都有些情绪病,宁可焦虑也不愿走到去看医生这一步,就是害怕在心理上给自己加重病情。

你每天起这么早,一看就没有性生活。

想到以前看美剧的时候,总会看到各种各样的互助会,像酗酒互助,性瘾互助,抑郁症互助,恐婚症互助等。

这种针对严重的成瘾问题进行自发自愿的分享互助在国外十分普遍,而且也确实有效果和理论依据:通过分享战斗经验,摆脱个人无法解决的问题。

你每天起这么早,一看就没有性生活。

(图片来自知乎)

以上提到的看医生和互助会,看着都挺严重的,其实和“我的早起”还有"你的减肥“,有着一样的本质,都是希望自己能变得更好

“要变好,对自己好一些”,尽管状况没那么糟糕,也会想当成咒语恨不得给自己念上几万遍。

比如我这种和赖床坏习惯死磕的人,莫名其妙的进了个打卡群,连着几天早起看书还吃了早饭,连阿仁都调侃我,是不是成功对抗一个习惯,就感觉人生顿时有了起色?

你每天起这么早,一看就没有性生活。

没办法,谁让我们身边的人都超级善良,他们不舍得打电话叫醒赖床的人,也不忍心让该减肥的姑娘少吃几顿,想着法的让你过得舒服,别和自己较劲。

他们不希望你为了改变自己过得艰难,更希望你去做些容易的事儿,对自己好一点。

比如:

一天喝八杯水

出门必化妆

定期买新书

入门一项新技能

买超美的运动装

...

买一本日历,减少吃外卖的次数,给父母发发自己的照片,计划一次樱花季旅行,多多看些生活方式相关的微信账号,比如U生活研究院。

U生活研究院

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你每天起这么早,一看就没有性生活。

我想听听你作为女生,都做过哪些对自己好的事情?

(敲黑板,在U生活研究院的后台回复你的故事,可不是这里哦)

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